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title: "Osteoporose: Ursachen & Therapie ✔️ Tipps gegen Knochenschwund"
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# Osteoporose: Ursachen & Therapie ✔️ Tipps gegen Knochenschwund

**Inhalt**

- Was ist Osteoporose?
- Risikofaktoren einer Osteoporose
- Osteoporose-Symptome
- Prävention: Ernährung und Nährstoffe
- Prävention: Bewegung und Muskelaufbau
- Prävention: Medikamentöse Therapie und Schmerzmanagement
- Prävention: Sturzprävention
- Eigeninitiative und Selbsthilfegruppen
- Pikante Brokkoli-Pasta
- Exotischer Lachsauflauf
- Gänsebrust auf Grünkohlsuppe

Volltext: https://bavida.com/t/y166evxacwrwkws6w6st/