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title: "Das Asana ABC: Padmasana – der Lotussitz"
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# Das Asana ABC: Padmasana – der Lotussitz

**Inhalt**

- Die Lotusblüte: Symbolik und Bedeutung
- Die körperliche Praxis: Wirkungen und Vorteile
- Anleitung zur Padmasana
- Vorbereitung und Vorsichtsmaßnahmen
- Wichtiger Hinweis

Volltext: https://bavida.com/t/y1fcwq3am7us6kux47ea/