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title: "Ayurveda verstehen: Die traditionelle indische Heilkunst für Körper und Geist"
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# Ayurveda verstehen: Die traditionelle indische Heilkunst für Körper und Geist

**Inhalt**

- Zentrale Elemente und Doshas
- Ayurveda Typen - 3 Lebensenergien mit unterschiedlichen Merkmalen
- Mit der Ernährungslehre nach Ayurveda Nahrung bewusst genießen
- Nahrungsmittelklassen der ayurvedischen Heilkunst und deren Bedeutung
- Die Grundsätze der ayurvedischen Ernährung
- Wirksamkeit der Ayurveda-Diät
- Weitere Tipps der Redaktion
- Die fünf Geschmacksrichtungen im Einklang mit den Lebensenergien
- Ayurvedische Rezepte

Volltext: https://bavida.com/t/y1qnqaumt67yy9atgvmq/