Namasté & Willkommen zum Video Nummer 9!
Eines der wichtigsten Mantras im Yoga lautet: loslassen. Da wir Menschen es gewohnt sind, an Dingen festhalten zu wollen, ist loslassen manchmal gar nicht so leicht. An Tag 9 der 30 Tage Yoga Challenge geht es um das Loslassen. Du wirst lernen, zunächst körperlich loszulassen und dies dann auf deinen Geist zu übertragen. Bereit?